![feat_22d8b347-a5ba-4487-884e-b44e61230c2f El preparador físico estadounidense Richard Simmons durante su Cruise to Lose, que navega por el Caribe. (Evan Hurd/Sygma/Sygma via Getty Images)](https://wpcdn.zenger.news/wp-content/uploads/2023/07/20112818/feat_22d8b347-a5ba-4487-884e-b44e61230c2f-362x204.jpg)
Jumping Jacks, El Ejercicio De Moda: Cómo Hacerlo En Casa Sin Lesionarte Y Beneficios
Se trata de un ejercicio básico dentro de la pliometría, la rutina de entrenamiento que combina el trabajo de resistencia y el ejercicio aeróbico que se basa en aplicar la máxima fuerza y tensión a los músculos durante cortos inte READ & WATCH